ЧАСТІ ПИТАННЯ
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми, методи та результати. Не знайшли відповідь? Зв'яжіться з нами!
ЗАГАЛЬНІ ПИТАННЯ
Що таке glaverpint?
glaverpint - це комплексна програма особистісного розвитку для чоловіків, яка поєднує фізичні тренування з ментальним коучингом. Ми не просто допомагаємо покращити фізичну форму, а здійснюємо повну трансформацію особистості, розвиваючи силу, дисципліну, впевненість та лідерські якості.
Для кого підходять ваші програми?
Наші програми розроблені для чоловіків віком від 25 до 50 років, які прагнуть стати кращою версією себе. Ми працюємо як з новачками, які тільки починають свій шлях до здоров'я, так і з досвідченими спортсменами, які хочуть вийти на новий рівень. Головне - ваша мотивація та готовність до змін.
Чим ви відрізняєтеся від звичайних фітнес-клубів?
На відміну від традиційних залів, ми пропонуємо комплексний підхід до розвитку. Окрім фізичних тренувань, ви отримуєте ментальний коучинг, підтримку спільноти, індивідуальні програми харчування та постійний моніторинг прогресу. Ми працюємо не тільки з вашим тілом, але й з вашим мисленням та життєвими установками.
Скільки часу потрібно приділяти тренуванням?
Мінімальний час для ефективних тренувань - 3-4 години на тиждень (3-4 тренування по 45-90 хвилин). Додатково рекомендуємо приділяти 10-15 хвилин щодня на ментальні практики. Ми адаптуємо програму під ваш графік та можливості.
Чи потрібно мати спеціальне обладнання?
Базову програму можна виконувати з мінімальним обладнанням - гантелі, турнік, килимок. Для більш просунутих програм рекомендується доступ до повноцінного тренажерного залу. Ми також пропонуємо варіанти тренувань для дому та відкритого простору.
ПРОГРАМИ ТА ЦІНИ
Яка різниця між програмами "Старт", "Розвиток" та "Елітний"?
СТАРТ (від 1500 грн): Базова програма для новачків. Включає стандартні тренувальні плани, базовий коучинг, доступ до спільноти та щомісячні консультації.
РОЗВИТОК (від 2500 грн): Розширена програма з персоналізованим підходом. Індивідуальні тренувальні плани, регулярний ментальний коучинг, програма харчування та щотижневий моніторинг прогресу.
ЕЛІТНИЙ (від 4000 грн): VIP програма з максимальною підтримкою. Персональний ментор, щоденний контакт, індивідуальні сесії, пріоритетна підтримка 24/7.
Чи можна змінити програму в процесі?
Так, ви можете перейти на більш високий рівень програми в будь-який час. При переході з "Старт" на "Розвиток" або з "Розвиток" на "Елітний" ми перераховуємо різницю пропорційно до залишкового періоду підписки.
Яка мінімальна тривалість програми?
Мінімальна тривалість - 3 місяці. Це необхідно для формування стійких звичок та отримання помітних результатів. Більшість клієнтів продовжують програму на 6-12 місяців для досягнення кардинальних змін.
Чи є знижки при довготривалій оплаті?
Так, ми пропонуємо знижки при оплаті за 6 місяців (10%) та за рік (20%). Також діють спеціальні акції для корпоративних клієнтів та при рекомендації друзів.
Чи можна заморозити програму?
Так, можна заморозити програму на період відпустки, хвороби чи інших обставин на строк до 30 днів протягом кожних 3 місяців підписки. Заморозка здійснюється безкоштовно при завчасному повідомленні.
ТРЕНУВАННЯ ТА МЕТОДИ
Яка інтенсивність тренувань?
Інтенсивність адаптується під ваш рівень підготовки. Новачки починають з помірного навантаження для формування правильної техніки та адаптації організму. Досвідчені спортсмени отримують високоінтенсивні тренування. Ми використовуємо принцип прогресивного перевантаження для постійного зростання.
Чи безпечні ваші методи тренувань?
Безпека - наш пріоритет. Всі програми розроблені сертифікованими тренерами та базуються на наукових принципах. Перед початком проводиться медичне обстеження та функціональні тести. Кожна вправа супроводжується детальними інструкціями з техніки безпеки.
Що робити, якщо у мене є обмеження або травми?
Ми адаптуємо програму під будь-які фізичні обмеження. При наявності травм чи хронічних захворювань обов'язково повідомте нас при реєстрації. Наша команда розробить безпечну та ефективну програму з урахуванням ваших особливостей.
Чи включає програма рекомендації з харчування?
Так, всі програми включають базові рекомендації з харчування. Програми "Розвиток" та "Елітний" передбачають індивідуальні плани харчування, розроблені нашими нутриціологами з урахуванням ваших цілей, смаків та способу життя.
Як проходить ментальний коучинг?
Ментальний коучинг включає індивідуальні сесії з психологом, групові майстер-класи, техніки візуалізації та медитації, розвиток дисципліни та цілепокладання. Використовуємо методи когнітивно-поведінкової терапії та позитивної психології.
РЕЗУЛЬТАТИ ТА ЕФЕКТИВНІСТЬ
Коли можна очікувати перших результатів?
Перші позитивні зміни помітні вже через 2-3 тижні: покращення самопочуття, більше енергії, кращий настрій. Візуальні зміни стають помітними через 6-8 тижнів. Кардинальна трансформація зовнішності та мислення відбувається протягом 3-6 місяців регулярних занять.
Які гарантії результату ви надаєте?
При дотриманні програми та всіх рекомендацій 95% клієнтів досягають поставлених цілей за 3 місяці. Якщо після 3 місяців активної участі у програмі ви не побачили очікуваних результатів, ми продовжуємо роботу безкоштовно до їх досягнення.
Чи збережуться результати після завершення програми?
Так, якщо ви сформували стійкі звички протягом програми. Ми навчаємо не тільки тренуватися, але й самостійно підтримувати форму. Більшість випускників продовжують вести активний спосіб життя та зберігають досягнуті результати роками.
Як вимірюється прогрес?
Ми відстежуємо як фізичні (композиція тіла, силові показники, витривалість), так і ментальні показники (рівень мотивації, дисципліни, впевненості). Регулярні фотозвіти, вимірювання, функціональні тести та психологічні опитування допомагають об'єктивно оцінити прогрес.
Що робити, якщо прогрес зупинився?
Плато - нормальна частина процесу трансформації. Ми коригуємо програму, змінюємо підходи, додаємо нові виклики. Індивідуальні консультації допомагають виявити причини застою та знайти нові шляхи для прогресу. Головне - не здаватися!
ДОДАТКОВІ ПИТАННЯ
Чи можна поєднувати вашу програму з іншими видами спорту?
Так, наші програми можна адаптувати для доповнення до будь-якого виду спорту. Ми допомагаємо покращити загальну фізичну підготовку, що позитивно впливає на спортивні результати в інших дисциплінах.
Чи є вікові обмеження?
Основна цільова група - чоловіки 25-50 років, але ми працюємо з клієнтами різного віку. Для людей старше 50 років програма адаптується з урахуванням вікових особливостей. Мінімальний вік - 18 років.
Чи підходять програми для людей з напруженим графіком?
Так, багато наших клієнтів - це зайняті бізнесмени та керівники. Ми розробляємо ефективні короткі тренування (30-45 хвилин), надаємо гнучкий графік та онлайн-підтримку для максимальної зручності.
Чи є можливість корпоративного навчання?
Так, ми пропонуємо корпоративні програми для команд та компаній. Групові тренування, тімбілдінги, лекції про здоровий спосіб життя та стрес-менеджмент. Спеціальні умови для корпоративних клієнтів.
Як зв'язатися з вами для додаткових питань?
Заповніть форму зворотного зв'язку на головній сторінці, і ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин. Наша команда відповість на всі додаткові питання та допоможе обрати оптимальну програму саме для вас.
НЕ ЗНАЙШЛИ ВІДПОВІДЬ?
Задайте своє питання нашим експертам. Ми з радістю дамо вичерпну відповідь та допоможемо обрати найкращий варіант для вас.
ЗАДАТИ ПИТАННЯ